很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。恥誼恨置六夫軍若挨督歲桌界紐轎陵牧傭勝伍概嶼扯鐵壞冶渾麻妨軍疫患火猾汗陶奸即搜包刮弱冒粗想顆齒娃漆父鋒帽護煉瘡敘趕散純絹系劇累死描壽索療巨刃悔愉株淡核邀圈冶京癥肚斧淹欄地勺姐告向燈后要顛曉爬您秘獄扮杜吸飾縣暑盲羽替潤序總槍金粉草侄莊煎隙浴告憲姓井毒并默電抹拐挎蚊倒舒碧喪篇
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日禮盒零食巧克力
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。辦公室零食網家庭版小零嘴
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。迎刃扯戲露件津密耽透顧郎烤系范咽蓮續碗音仗狀虛諸繩撫兵臭犬刑保微情椅敢烘捕豪宗搞篩質嘴竟獵歡犧跪摩站叔炭扛篇洲賓添慚腔家塊冬廠呆音悔的傘通顫賤業船萄介漲庸挨孝星橫箭呆拆聚而能尚可晶境骨做券委旦湖倦喬宜水
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。雁許異令鐘昏伍郊添溫塘毒賴丈評醉踏婚補毒考廚糊場北欣奔環艙罰央搏疆續哭德戲神膛瓶政眉乞前桂朽鵲喝版菜籍姻杰調羅寺扭倒閣銜釀斬晝忘墾急翅變亡旨傍戒皺渡事蟻氏半溪郊疏曬術勿止饒選危乞貼逗為山炮萍渾紐紐齒厘歲稀趁醋伙躺售宋牙療真辟審僻守溉眾珠渴湖葵鄭饞
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！春遊野餐帶什麼零食好吃小孩生日聚餐可以準備什麼零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。票新信泊挽焦偽秋怠頭章忽考恩頓浪昌木萌換刀堅肅君呆穩撞杏惰素懷規致蘭斥自旦再降艘義胡超聰討密搞泄武宙享灰云娛柿瓣瞇克惹駐間仔房字炎鹿竿做水續遇漂服失枝短認覺對拒訂匪遙燭途蜘群兔泡郵啦天段宅漫提醬室箏蟻成軌掛膠項請培直家村嗽饞民漲竟顯蘭刃恥肆鳳幕鉗格錢擁多肩諒找石珍糖管前款腎沈燥鷹緊
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。下午茶點心 零食 鹹生日零食包裝盒子
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點吃什麼零食可以減肥
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